Šta učiš da otkloniš
Radimo na onome što se zaista da istrenirati
Tamo gde je deo zamućenosti grč, a ne oblik oka, kod mnogih se i jasnoća na daljinu izoštri. Koliko kod tebe — to se vidi kroz rad.
- popodnevno slabljenje vida i zamućenje pred kraj dana
- pečenje, suvoća i zamor očiju od ekrana
- glavobolja od naprezanja
- izgubljen fokus i sporo prebacivanje pogleda sa blizu na daleko
- navika zgrčenog, napregnutog gledanja koja sve to održava
Isti put kao uživo, sve od kuće i svojim tempom uz vođenje — prvo popusti grč, onda se vrati fokus, na kraju oči same drže jasnoću.
1 · Relaksacija
Skidamo nagomilano naprezanje — oči i um se prvo odmaraju.
2 · Fokus
Vraćamo oštrinu i lakoću prebacivanja pogleda sa blizu na daleko.
3 · Kontrola
Učiš oči da jasnoću drže samostalno, kroz dan, bez napora.
Problemi sa vidom koji se uspešno rešavaju:
Grupni online Trening vida je namenjen učesnicima od 8 godina i starijima za sledećim problemima:
- Kratkovidost ili minus dioptrija
- Dalekovidost ili plus dioptrija
- Astigmatizam (cilindri)
Važna napomena Grupni online Trening nije odgovarajući za učesnike koji imaju: strabizam, lenje oko, ambliopiju (slabovidost), već individualni online trening. Za sve detalje uputite email na prijave@treningvida.com
Šta učesnik dobija?
- razumevanje svojih specifičnih tegoba sa vidom
- vežbe kojima radiš na njima i vežbe relaksacije za umor, težinu i nelagodu u očima
- alate za izvođenje vežbi i merenje napretka
- plan rada: organizaciju vežbi, dinamiku i broj ponavljanja
- jednostavne testove kojima sam pratiš promenu kroz dan
Posle godina sa naočarima, online vežbama sam vratila lakoću gledanja na ekranu.
Svedočenje uskoro
online polaznik
Ovo radi od 2013.
- godina iskustva
- 13
- polaznika
- 9.000+
- gradova regiona
- 5
Termini
Predstojeći termini
Online radionice se održavaju u dodeljenom terminu putem Zoom-a, u maloj grupi do 7 učesnika.
Naredni termini
Trening vida je za tebe ako…
- veruješ u svoju sposobnost da postigneš željeni rezultat
- možeš da odvojiš 2-3 dana nedeljno za rad vežbi
- hoćeš da smanjiš naprezanje i umor očiju i izgradiš zdravije navike gledanja
MINUS
Vođena radionica uživo — relaksacija, fokus i plan vežbi koji nosiš kući.
Avgust 2026.
sreda, 05.08.2026.
MINUS
Vođena radionica uživo — relaksacija, fokus i plan vežbi koji nosiš kući.
Avgust 2026.
subota, 15.08.2026.
PLUS
Vođena radionica uživo — relaksacija, fokus i plan vežbi koji nosiš kući.
Avgust 2026.
ponedeljak, 17.08.2026.
PLUS
Vođena radionica uživo — relaksacija, fokus i plan vežbi koji nosiš kući.
Avgust 2026.
subota, 22.08.2026.
Javi se prvi · Korak 1 od 3
Pitanja
- Da li postoji način da se rešimo umornih i bolnih očiju?
- Da. Čest uzrok umornih ili bolnih očiju je nošenje neadekvatnih očnih pomagala, kao i višesatno gledanje u digitalne ekrane. Na Radionicama postoje vežbe relaksacije koje oči rešavaju umora ili bola i baza su za dalje vežbanje.
- Da li su vežbe komplikovane i teške?
- Na Radionici dobijete plan rada sa dinamikom izvođenja vežbi. Zavisno od problema sa vidom, možete imati 1 - 3 vežbe koje su jednostavne. Izvođenje vežbe traje 1-2 minuta tako da ne zahteva višesatni fokus, ali je važno izvoditi ih u određenim vremenskih intervalima za brz progres.
- Koliko dugo je potrebno raditi vežbe da bi se videli prvi rezultati?
- Prvi rezultati se kod nekih učesnika vide već nakon par dana vežbanja a kod većine za oko nedelju dana vežbanja.
- Koji problemi sa vidom se rešavaju vežbama?
- Problemi sa vidom koji se uspešno rešavaju su: Kratkovidost / miopija • Dalekovidost / hiperopija i presbiopija • Cilindri / astigmatizam • Razrokost / strabizam • Slabovidost / ambliopija • Lenje oko
- Kako znaš kada si oporavio svoj vid?
- U okviru Treninga vida dobijaš testove za minus dioptriju, plus dioptriju za čitanje i daljinu, astigmatizam i koordinaciju očiju. Uz pomoć testova samostalno pratiš progres i testovi pokažu kada dospeš do krajnjeg cilja a to je jasan vid bez naočara i perfektna koordinacija očiju.